МК Неовитэль
info@mk-neovitel.ru
Избыток кофеина может замедлить работу ЦНС

Избыток кофеина может замедлить работу ЦНС

Избыток кофеина может замедлить работу ЦНС
Кофе стимулирует работу центральной нервной системы (ЦНС), но иногда его действие может быть прямо противоположным. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Наталья Круглова. Она объяснила, при каких условиях напиток приводит к «торможению».

Многие воспринимают кофе как простое, доступное и приятное на вкус средство для пробуждения. Определенно, из-за кофеина в напитке мозг «ускоряет» работу, однако ЦНС может начать работать медленнее, если употреблять напиток в избыточном количестве. Подобным образом кофе влияет и на человека, который мало спит, отмечает диетолог. 

По ее словам, частое употребление кофеина в больших порциях может привести к повышению тревожности, снижению работоспособности и снижению когнитивных способностей.

Работа мозга «замедлится», если выпить 400 миллиграммов в сутки — это пара чашек кофе и две-три чашки чая, «потому что они тоже содержат кофеин». «После употребления такого количества кофеина начнется снижение работоспособности. Однако этот процесс — очень индивидуальный, эффект проявляется у всех через разное время после злоупотребления кофе», — отмечает Круглова.

Никаких мер для того, чтобы восстановить работу ЦНС после больших порций кофе, принимать не нужно, считает диетолог. Нежелательные последствия лишних чашек кофе могут пройти через два-три часа, у кого-то позже. Все зависит от метаболизма человека — это «очень индивидуальный параметр».

26 февраля 2022

Возврат к списку